Homeoffice im Dojo Rotenburg – Raum ist in der kleinsten Hütte

Unsere Sporthalle ist zu und viele von uns sitzen zuhause im Homeoffice.
Umso wichtiger ist es, sich täglich ein Minimum an Bewegung zu verschaffen und die Trainingsroutine möglichst nicht zu unterbrechen.
Das ist möglich, denn – wie unser Sensei Ulrich immer wieder sagt – „Um Karate zu machen, brauchen wir nur unseren Körper.“
Natürlich muss man das Training etwas anpassen. Statt im Dojo gemeinsam in Reihen zu stehen und Anweisungen und Korrekturen zu kriegen, stehen wir nun allein oder im günstigsten Fall mit anderen Karate ausübenden Familienmitgliedern im Garten oder in dem Raum der Wohnung, der noch am meisten Platz bietet.
Um nicht ohne Trainingsideen dazustehen oder den inneren Schweinehund nach kurzer Zeit doch durchkommen zu lassen, gibt es die Möglichkeit verschiedene Trainingsvideos aus dem Internet zu nutzen.
So hat z.B. Sensei Schlatt mittlerweile einige Einheiten in seinem heimischen Wohnzimmer durchgeführt und ins Netz gestellt.
Unsere Kindergruppen – die Mini-Tiger, die Karate-Tiger und die Karate-Kids – werden in regelmäßigen, kurzen Abständen mit Videos über ihre Whatsapp-Gruppen versorgt.
Olgert wiederholt hier die bereits erlernten Techniken und zeigt auch etwas Neues. Darüber hinaus gibt es Videos , bei denen Heide zur Erwärmung Pilates-Übungen in kleine Geschichten verpackt, Kerstin mit den Kleineren auf Bärenjagd geht oder von Christine und Kerstin zur Abwechslung auch mal vorgelesen wird.
Einer der vielen Vorteile unseres Sportes ist es, dass wir keine Mannschaft und keine Gerätschaften benötigen.
Also: Gi anziehen, Telefon ausstellen und los!

Wir freuen uns schon, euch gesund und motiviert im Dojo wiederzusehen!

Haltet durch! OSS

 

Heide Bahrs beim Kinderpilates

Heide Bahrs beim Kinderpilates

Olgert Derksen beim Karateunterricht vor dem Ofen

Olgert Derksen beim Karateunterricht vor dem Ofen

Kerstin Wicht auf Bärenjagd

Kerstin Wicht auf Bärenjagd

Christine Schlicker trainiert im Flur

Christine Schlicker trainiert im Flur

Heide Bahrs im Karate-Home-Office

Heide Bahrs im Karate-Home-Office

Mini-Tiger Fabian mit Mutter Ulrike beim Training im Wohnzimmer

Mini-Tiger Fabian mit Mutter Ulrike beim Training im Wohnzimmer